明日、誕生日 2011.4.15 12:48 ３０過ぎてから　1年が早い早い 昨年は　ヘルニア 野球すれば　肉離れ 怪我が絶えず。 １００％のコンディショニングには 努力が必要なんだなぁぁぁ・・。 ともあれ・・ジムへ行ってきま〜す（＾−＾） ※嫌いな階段を利用する↓努力から。