有酸素運動と無酸素運動
2020.12.8 7:30
昨日、チャットしてくれた方ありがとうございました！！
いろんなこと教えてくれてすごくためになりました！！
俺も頑張らないと(*^^*)
なかやまきんにくんのYouTubeで有酸素運動と無酸素運動はさきに筋トレ
とかの無酸素運動したあとにジョギングとかの有酸素運動したほうがいい
らしい('ω')ノ
早速、今日から実施！！！
