心身ともに整えて鍛える
2026.1.17 23:02
今日はペースを落としつつ、ジムでしっかり身体を動かしました。
しっかり睡眠を取って心と身体の調子を整えてから、きちんと追い込む。
「心が整えば、身体も応える」
そんな言葉が浮かんだ一日。
配信はしていないけど、
見てくれてる人がいると思うと、
トレーニングにも自然と気持ちが入ります。
一日一日を雑にしない。
積み重ねは、ちゃんと後から返ってくるから。
そして、今夜は大好きなお肉を食べてタンパク質を補給します?
