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20件中 11〜20件を表示 前ページへ 1 2 次ページへ ＩＴＵーＫＩ 「日常にスパイスとリズムを」 2026/1/22 12:49 今日は 1月22日。 日本では カレーの日や ジャズの日として、 いつもの日常に小さな楽しみや彩りを感じる日でもあるよ。 「人生はリズムとスパイスでできている。」 ― デューク・エリントン この言葉が、今日のふとすごい合う気がした。 リズムは日々の流れそのもの。 スパイスは、ふとした楽しみやちょっとした笑顔。 忙しかったり疲れが出たりする日でも、 ほんの少しの“好き”や“面白い”が、 毎日を豊かにしてくれるものだと思います。 今日は、そんな“色”を見つけていける一日になりますように^ ^ ＩＴＵーＫＩ 「小さなつながりを大切にする日」 2026/1/21 11:47 今日は 1月21日。 世界では ハグの日（National Hugging Day） とされ、人とのつながりや思いやりを大切にする日。 「人は一人では強くなれない。 支え合うことで、前に進める」 ― ヘレン・ケラー 忙しい毎日の中でも、 ちょっとした言葉や気遣いが、 誰かの力になることがある。 今日はそんなことを意識しながら、 自分のペースで一日を進めていきたい。 無理せず、でも前向きに。 今日もそれぞれの場所で、いい一日を。 最後に、パワーが宿っていると言われてるお店の、お好み焼きでみんなにパワーを。 ＩＴＵーＫＩ そのままの自分でいい日 2026/1/20 1:41 今日は 1月20日。 世界では 国際受容の日（International Day of Acceptance） とされ、自分や他人の違いを大切にする気持ちを思い出す日でもあるよ。 「自分自身を受け入れる心が、外の世界を変える最初の力になる。」カール・ロジャーズ これは、今日の空気にもすごく合う言葉だと思うんだ。 誰かと比べるのでもなく、背伸びをするのでもなく、まずは「今の自分」を認めていくことこそが、 次の一歩につながる。 今日も一日、自分らしくいられたならそれで十分。 そのままのあなたを大切にしていこう ＩＴＵーＫＩ 「楽しむことも、前進」 2026/1/18 12:55 今日は 1月18日。 世界的には 「くまのプーさんの日（Winnie the Pooh Day）」 とされてるんだって。 シンプルな優しさや、今を楽しむ気持ちの大切さを思い出させてくれる日。 「君は自分が思っているより、ずっと勇敢で、強くて、賢い」 ― A.A.ミルン（くまのプーさん作者） この言葉、今日の空気にぴったりだなと思いました。 今日は ディズニーシーに行ってきます。 頑張る日も大事だけど、 心から楽しむ時間も、次に進むための大切なエネルギー。 しっかり楽しんで、 また前に進む力を持ち帰ってきます。 配信見てくれるみんなに届けれるように。 今日も、皆にとってもいい一日になりますように^ ^ ＩＴＵーＫＩ 心身ともに整えて鍛える 2026/1/17 23:02 今日はペースを落としつつ、ジムでしっかり身体を動かしました。 しっかり睡眠を取って心と身体の調子を整えてから、きちんと追い込む。 「心が整えば、身体も応える」 そんな言葉が浮かんだ一日。 配信はしていないけど、 見てくれてる人がいると思うと、 トレーニングにも自然と気持ちが入ります。 一日一日を雑にしない。 積み重ねは、ちゃんと後から返ってくるから。 そして、今夜は大好きなお肉を食べてタンパク質を補給します? ＩＴＵーＫＩ 整える日 2026/1/16 1:07 今日は配信はお休みでした。 毎日話せるわけじゃないけど、 こういう静かな日も大事にしたいなと思ってます。 何もしない時間って、意外と気持ちを整えてくれる。 次に向かうための、ちょっとした余白みたいなものかな。 また配信する時は、 いつもの感じで話せたらいいな。 その時に向けて、今日はしっかり整えておきます。 覗いてくれてる人、気にかけてくれてる人、 いつもありがとう ＩＴＵーＫＩ ありがとう 2026/1/15 7:32 今日も見に来てくれてありがとう。 名前を見かけたり、「来たよ」って声をかけてもらえるだけで、気持ちが落ち着きます。 毎日じゃなくても、短い時間でも、 変わらず覗いてくれる人がいるのは本当にありがたい。 特別なことはできないけど、 ここに来たときは、安心して話せる場所でいたい。 それだけは大事にしてます。 今日も支えてもらった一日でした。 またタイミング合うときに。 いつもの感じで、待ってます ＩＴＵーＫＩ いつもの感じで 2026/1/14 13:16 今日も来てくれた人、ありがとう。 画面越しだけど、ちゃんと顔見て話せる時間があるのはやっぱり嬉しい。 人気とか言われると少し照れるけど、 それより「また来たよ」って声をかけてもらえる方が、ずっとありがたいなって思ってます。 いろんな人がいる中で、 それぞれのペースで、無理せず話せる空気を大事にしたい。 それが続いてるのは、ここに来てくれるみんなのおかげ。 今日も少し疲れたけど、 ちゃんと向き合えた時間があったから、悪くない一日でした。 またタイミング合うときに。 いつもの感じで、待ってます ＩＴＵーＫＩ 今日も、積み重ね 2026/1/12 22:59 今日も見に来てくれてありがとう。 正直に言うと、 「誰かに見られてる」って意識があるからこそ、 自分に甘くならずに筋トレを続けられてます。 追い込んでる瞬間ってきついけど、 その先に、誰かの視線や言葉があると思うと 自然ともう一歩踏み込める。 まだ完成じゃないけど、 今この過程も含めて見てもらえてるのは嬉しい。 その分、身体にはちゃんと向き合い続けます。 また覗きに来てください。 その時は、今日より少し引き締まってるはずだから。まってるね。 ＩＴＵーＫＩ 今日はありがとう 2026/1/12 1:41 今日は一日が早かった。 特別なことがあったわけじゃないのに、気づいたら夜になっていた。 人と話す時間はそれなりにあったけど、 本音まで触れる会話は少なかった気がする。 まあ、それも悪くない。 静かな時間が好きだ。 考え事をするには、夜が一番ちょうどいい。 昼間より頭が冴えるのも、この時間帯だと思う。 最近、自分の癖が分かってきた。 何でも先に考えすぎて、感情を後回しにするところ。 楽だけど、たまに少しだけ疲れる。 それでも、誰かと話しているときに 思いがけず笑っている瞬間がある。 ああいう時間は、案外嫌いじゃない。 明日もきっと同じような一日だ。 無理に変えなくていい。 自分のペースで、静かに積み重ねていけばいい。    20件中 11〜20件を表示 前ページへ 1 2 次ページへ トップページ  >  新着日記一覧

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