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9件中 1〜9件を表示 前ページへ 1 次ページへ ーりょうー 今日もお疲れ様！ 2024/5/11 16:23 りょうです！ 昨日も色々なえちえちした方、 覗きの変態さん、 僕と一緒にトレーニングして 前向き頑張っている方 いつも来て頂きありがとうございます！ 皆さんのお陰で なんとか腹筋100回やスクワット 食事など続けられています。 皆さんも普段からお仕事など 頑張っていると思うので、 僕も一生懸命身体作り頑張ります。 覗きする変態さんが かなり増えていて、 だんだんえちえちのバリエーション が増えてきました。 すごく楽しいです^ ^！ でもでもまだまだ 知らないことも多いので、 皆さんからも教わりたいです。 そして、その要望に応えられる ように頑張ります！ なので、チャットもしにきてね！ いっぱい話して、いっぱいエロいことして、 一緒に〇けたら嬉しい！ そんな楽しい時間過ごして貰えるよう、 僕も勉強続けていき、成長します！ ps、今夜も夜遅くに入ります！ ーりょうー 報告 2024/5/9 0:36 こんばんは、りょうです！ お仕事お疲れ様でした。 今日もよく頑張りましたね！ 素晴らしい^ ^！ そんな頑張っている あなたが大好きです！ 今日はついにジムに 行ってきました。 まずは初日ということで 身長、体重、筋肉量、体脂肪率 を測りました。(※下記の写真) やはり体重は、標準以下。 あと筋肉量も標準以下でした。 今日言われたのは、これを 「標準にしていきましょう」 「食事の量増やしていきましょう」 と言われました。 やっぱ 食事増やさなきゃダメか… と思いました。 あとは、 下半身トレーニングの スクワット・腹筋の フォームを見てもらいました。 腹筋は実は毎日100回やってましたが。 キツくなるフォームではなく、 少しキツさを回避する フォームになってました。 これで気づいたのは、 まずは 「回数よりフォームを きれいにして、キツい方を選ぶ」 これが大切だということに気づきました。 なので、自宅ではまず回数より 質とフォームを意識してトレーニング しようと思います。 筋トレは正直苦手だけど、 1歩1歩進んでいこうと思います。 p.s、今日もえちえちモードです。 ーりょうー 皆さんへ 2024/5/7 10:01 おはようございます、りょうです！ いつも頑張っている皆さんへ 一生懸命頑張っている方が 僕は大好きです^ ^！ 今日はこの日記読んで 「ケーデル体操」を興味 持ってくれた方がいました。 その方はとても誠実で紳士に 受け止めてくれたし、 一生懸命学ぶ姿勢がありました。 そういう姿勢が僕は とても大好きです^ ^！ そして、日記を見て下さる方だけに 暴露すると… 僕もEDや中折れに凄く悩んでました… 中折れした時、 相手がなんとなく不満そうな顔だったり 自分自身も焦って「ごめんね」 と言ってしまったり そして、男として自信をなくしてしまったり それがきっかけで音信不通になったり そんな辛い過去を僕は持ってます。 そして、年齢を重ねると なおEDや中折れは 増していきます。 辛いですよね。 僕は今その年齢と過去トラウマを 立ち向かうために 男性機能高めるトレーニング、食事、性の勉強 そして、このチャットボーイを やっているのもあります！ そのおかげもあり、 結構ピンピンになったりして、 少しずつ自信がついてます。 そして、デイリー1位を獲ったり、 先月は15位のところランクを頂きました。 皆さんに感謝しかないです。 まだまだ男性機能や中折れ、 EDのことは、勉強中です！ なので、もし悩んでいる方は 一緒に実践形式で改善出来れば嬉しいです！ p.s、今日もいます。遊びに来て下さいね！ ーりょうー 今日もお疲れ様ー！ 2024/5/6 1:34 こんばんは、りょうです！ いつも頑張っている皆さんへ 皆さんに喜んでもらえる身体作り 頑張っています。 ちょっとずつですが、少し割れてきています まだジムがスタートしていないので、 ジムのスタートまで、腹筋100回と 食事頑張ります。 あとは、 ピンピンになるトレーニングも やってます。 「ケーデル体操」 結構キツくて、ある意味いつも イキそうです… そして、ライブチャットが終わったあと 自分の良かったこと、 悪かったことを復習。 皆さんの要望に応えられたか？ 復習。 その繰り返しで頑張っています。 この復習もトレーニングも食事も 皆さんに 喜んでもらうため。 癒し・ストレス解消・ムラムラ解消のため。 次の日のお仕事頑張るぞーとなってもらうため。 そんな感じで日々皆さんに貢献出来るよう 勉強しています。 ここまで読んで頂きありがとね！ 何か感じたことあったら、 遊びに来て教えてね！ よろしくー！ ーりょうー ムラついてます 2024/5/6 0:48 今、ログインしてます！ 遊びに来て下さいね！ ーりょうー 今日も皆さんお疲れ様です！ 2024/5/4 22:15 りょうです！ 今日もこれからログインします！ 腹筋100回、食事は引き続きやってます！ 今日も皆さんの癒し、ストレス解消、ムラムラ解消のために頑張りますね^ ^！ ーりょうー 来週から 2024/5/3 22:15 りょうです！ 今日も引き続き、腹筋100回、食事頑張ってます！ 来週にジムに行くので、引き続きやります！ 僕の身体の変化を楽しんで下さいね^ ^！ 今から入ります！ぜひ遊びに来て下さい！ ーりょうー 今オンライン中です^ ^ 2024/5/2 23:10 今日も腹筋100回、食事頑張りました！ 今から入るので、ぜひ遊びに来て下さいね^ ^！ ーりょうー 初投稿 2024/5/1 23:04 こんばんは、日記初更新です！ 僕の最近の食事です。 男性機能を高めるべく、これに加え、ジムにも週1〜2通います。 そして、今日から腹筋100回を続けます！ さっき動画も撮ったので、見たい方は見に来て下さい！笑 えちえちな声が少し出てしまってます… 見に来た方のみお見せします！    9件中 1〜9件を表示 前ページへ 1 次ページへ トップページ  >  新着日記一覧

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