 朝日 |
自分を応援しよう2 2016/1/10 6:26
目標達成の秘訣は声を出す事から。
自分を応援しよう2
「絶対に甲子園へ行く!」 「俺は絶対慶應に入るんだ」などなど 目標がかなうかどうかは別としても自分で言葉にしたことは不思議なくらい行動に結びつきます。
何か目標を立てても3日坊主で終わってしまう人は、何回も目標を声に出して言う事で目標を見失う確立は減ります。 これは脳にこの目標が刷り込まれた証。基本、目標達成には困難や苦しみが待っています。 脳は(生物全般)快楽や喜びへと繋がる行動を好み、困難や苦しみを回避しようと働きます。
この脳をいかに上手く騙すかが要です。 始めは大きな目標達成の為の小さな目標を設定。それを達成した時に大きく喜んでください。 これを繰り返す事で、脳は快楽や喜びと勘違いしていき目標達成への険しい道を指示してくれます。
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