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芦川(退化)
お腹空いてしまいました・・ 2024/5/9 22:40
何か食べようかなー。ラーメンが食べたい・・・



きっくん
^^ 2024/5/9 17:48
ムラムラしすぎて、即見せたいのですが笑

最近抜いた後の自分のバナナの匂いなんか癖になってる笑



きっくん
こんばんは 2024/5/9 17:38
皆さんお仕事お疲れ様です^^

今日も気持ちいことしましょう




ーりょうー
報告 2024/5/9 0:36
こんばんは、りょうです!


お仕事お疲れ様でした。

今日もよく頑張りましたね!

素晴らしい^ ^!


そんな頑張っている

あなたが大好きです!



今日はついにジムに

行ってきました。


まずは初日ということで

身長、体重、筋肉量、体脂肪率

を測りました。(※下記の写真)


やはり体重は、標準以下。

あと筋肉量も標準以下でした。

今日言われたのは、これを

「標準にしていきましょう」

「食事の量増やしていきましょう」


と言われました。


やっぱ

食事増やさなきゃダメか…

と思いました。



あとは、

下半身トレーニングの

スクワット・腹筋の

フォームを見てもらいました。


腹筋は実は毎日100回やってましたが。

キツくなるフォームではなく、

少しキツさを回避する

フォームになってました。


これで気づいたのは、

まずは

「回数よりフォームを

きれいにして、キツい方を選ぶ」

これが大切だということに気づきました。


なので、自宅ではまず回数より

質とフォームを意識してトレーニング

しようと思います。


筋トレは正直苦手だけど、

1歩1歩進んでいこうと思います。




p.s、今日もえちえちモードです。



まさくんくん
もう少しお待ちを… 2024/5/7 21:56
まさです!

来週ぐらいから本格的にオンラインになる予定ですので初心者の僕ですかどうかよろしくお願いします?



きっくん
お久しぶりです^^ 2024/5/7 19:54
こんばんは^^
GWも終了しましたね
私も、数日間はい羽根を伸ばしにいきました
今日から、またエロエロしていきます笑




☆明透麗★
夕方から空いてます。 2024/5/7 16:00
アケスケです。
もし良かったらトランプ勝負でもしませんか?
自枠に来て頂いたお客様限定で、リクエストや、家で出来る遊びしませんか?
気になる方はメッセージも待ってますよ〜。



けい_20
久しぶりにしよーかな 2024/5/7 15:32
このあと暇な人いるかなー?



ーりょうー
皆さんへ 2024/5/7 10:01
おはようございます、りょうです!


いつも頑張っている皆さんへ

一生懸命頑張っている方が

僕は大好きです^ ^!



今日はこの日記読んで

「ケーデル体操」を興味

持ってくれた方がいました。



その方はとても誠実で紳士に

受け止めてくれたし、

一生懸命学ぶ姿勢がありました。



そういう姿勢が僕は

とても大好きです^ ^!



そして、日記を見て下さる方だけに

暴露すると…



僕もEDや中折れに凄く悩んでました…

中折れした時、

相手がなんとなく不満そうな顔だったり

自分自身も焦って「ごめんね」

と言ってしまったり

そして、男として自信をなくしてしまったり

それがきっかけで音信不通になったり


そんな辛い過去を僕は持ってます。


そして、年齢を重ねると

なおEDや中折れは

増していきます。


辛いですよね。


僕は今その年齢と過去トラウマを

立ち向かうために

男性機能高めるトレーニング、食事、性の勉強

そして、このチャットボーイを

やっているのもあります!


そのおかげもあり、

結構ピンピンになったりして、

少しずつ自信がついてます。

そして、デイリー1位を獲ったり、

先月は15位のところランクを頂きました。


皆さんに感謝しかないです。


まだまだ男性機能や中折れ、

EDのことは、勉強中です!


なので、もし悩んでいる方は

一緒に実践形式で改善出来れば嬉しいです!




p.s、今日もいます。遊びに来て下さいね!









☆明透麗★
久々待機します^o^ 2024/5/6 23:55
久々に待機します^o^
3時まで待機しますので、よろしければ、
夜が明けるまで騒ごうぜ。^o^
メッセージも待ってるよー^o^


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