 ぶんちゃん |
お風呂上がりのちくわです。 2016/6/13 22:31
どうもこんばんは。お風呂上がりのちくわです!
お風呂上がりって言っても、さっきまで練習してたんですけどね笑 僕、現役で陸上やってるんですよ! 大会で好成績を残すために、日々練習に励んでます!
筋トレをするとなると、栄養が必要になってくるんですね。 趣味に料理と書いてるんですが、そのことで日記を書こうと思いました!
今日は鶏肉を使ったレシピを書こうかと。
鶏肉って茹でたりしたらパサパサになりやすいですよね。鶏肉自体は高たんぱく低カロリーで優秀な食品なんですが。
その鶏肉を、パサパサにしないで、しかもおいしく手間いらずで茹でれる方法があるんです!!!!!
まずは鶏肉を3cmぐらいの大きさに切って、塩を揉みこみます。 それを沸騰したお湯の中に入れて、火を止め、15分放置するだけです。
え、終わり!?って思った方!!これでいいんです!! これでプリプリの茹で鶏が出来るんです!!
火を止め、余熱で茹でることによって、水分が飛びにくくプリプリに仕上がるんですよ!!
高たんぱく低カロリー、しかも美味しい!! 本当におすすめです!!
健康にも良いですし、ダイエット中の方、筋肉を付けたい方にも最適の料理です!!
ぜひ試してみて下さい!!
僕の事気になってくれた方、今オンライン中なので良かったら来てください!! 満足してもらえるように、サービス頑張ります!!
最後まで読んでくれてありがとうございました!!
以上、ちくわでした!!
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