朝日 |
明日の自分は今の自分次第 2016/1/30 6:54
明日の自分は今の自分次第
今の自分がいるのは過去の自分の賜物です。
もっと細かく言うと、今の体調もそうです。
今、寝不足だと感じているのは過去の自分が寝付かなかったり、心地よい睡眠を体に与えなかったから。
もし、二日酔いなら、昨日お酒を呑みすぎたから。
当たり前の話です。
今の自分がとる行動は未来の自分を常に形成していっています。
朝気持ちよく目覚めたければ、気持ちよく目覚める為の事をして、気持ちよく目覚めるのに障害となるものを取り除けば、気持ちの良い目覚めが出来ます。
気持ちよく目覚める為に
・適度な運動で体を疲れさせ、睡眠による体力回復を促せる。
・睡眠前の飲食を控える
・十分な睡眠時間を与える
気持ちよく目覚めるのに障害となるもの
・暴飲暴食
・短い睡眠時間
・部屋を暗くする
・音を無くす
など、１つ何かを理想に近づけるためには様々要素が出てきます。
今のこの欲求を抑える為には・・・・
今の衝動を抑える為には・・・
心の安定を得るには・・・
これらは自分次第で大きく変わる可能性があります。
例え、原因が他者でもです。
私はそれの手助け程度しか出来ないのです。
まずは、深く自分を知り、自分の不安定な原因を知ることから。
理想を追うと、今の生活を変えていかなくてはならない事が多いです。
それが生活リズムや食事や、仕事の場合もあります。
どこで折り合いをつけるかが難しかったり、適応出来ずに、1番簡単で楽だった今に戻るという方がほとんどです。
でも、今の自分に満足していないのなら、昨日までと同じ行動をしてはいけないのです。
同じ行動をすれば、明日の自分はやはり不満のある自分です。
大事なのは過去や現在でもなく幾らでも可能性を秘めた未来です。
輝かしい明日を目指しましょう。
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