4カ月で、10キロ以上痩せた方法の紹介
2019.11.4 11:27
お久しぶりです。
私が4ヶ月で10キロ痩せた方法の紹介を連続で投稿していきたいと思います。1週間ほどの連続投稿になるかとと思います。
1つ目に行ったことが糖質制限です日常生活ではご飯を取らないようにしました主におかずだけを食すと言う方法です。
ご飯や麺類を週に3回程度、２日に１回とかにすると2週間で、2.3キロストンと落ちました。
私の身長、体重ですが、
187㎝
80キロありました。
それが、現在は68.8キロです。
また、質問等あれば気軽にメッセージやチャットで聞いてくださいね！
今日も午後と夜ログイン予定です。
純
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