続き 2014.5.8 14:38 先ほどの記事によると 毎日ほどよくコツコツやればいい感じですよー とのことだったので、無理なく簡単に出来そうなのをいくつか選んでみました(^O^) １　犬の顔 鼻から大きく息を吸う 口から息を吐くのと同時に舌を思いっきり下へ向かって出す その時、おでこにシワができないように目を見開く これを5秒キープ 今度は両手指を使っておでこの皮膚を左右に引っ張るように押さえるそしてこの状態で眉を上下に２０回動かす。これが済むと今度は眉間にシワを寄せるように５回行う 効果　顔筋を全体的に引き上げ、緊張をほぐす　デコのしわとり ２　プクプクほっぺ ほっぺを思いっきりぷくっと膨らませる その時おでこにシワを寄せないように気をつける これを10秒キープ 効果　ほうれい線 ３　リラックス 軽く目を閉じてリラックスします。 .顔全体の顔の筋肉を休ませます。 .３０秒キープ。 顔ヨガで普段使わない顔筋をたくさん刺激してきたので、顔を休ませる必要があるみたいです＾＾ こんな感じで1ヶ月間、寝起きと入浴中にやってみたいと思います それでは、頑張っていきましょい！